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腸道在人體哪個部位

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腸道位于人體腹腔內(nèi),上接胃部幽門,下至肛門,分為小腸和大腸兩部分。

小腸是消化吸收的主要場所,盤曲在腹腔中部,分為十二指腸、空腸和回腸三部分,總長度約5-7米。十二指腸連接胃部,呈C形環(huán)繞胰腺頭部,空腸和回腸通過腸系膜固定于腹后壁。大腸圍繞小腸外周分布,形成門框樣結(jié)構(gòu),全長約1.5米,包括盲腸、結(jié)腸和直腸。盲腸位于右下腹,與回腸相連處有回盲瓣;結(jié)腸依次分為升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸和乙狀結(jié)腸;直腸位于盆腔,末端連接肛管。腸道整體占據(jù)腹腔大部分空間,其位置會隨呼吸運(yùn)動、體位變化發(fā)生輕微移動。

保持腸道健康需注意飲食均衡,每日攝入25-30克膳食纖維,適量補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵食品如酸奶,避免長期高脂高糖飲食。建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,避免久坐不動,每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動促進(jìn)腸蠕動。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、排便習(xí)慣改變或便血等癥狀時,應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行腸鏡檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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