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肚子痛快速解決方法

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肚子痛可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、調(diào)整呼吸節(jié)奏、按摩穴位、服用解痙藥物等方式快速緩解。肚子痛可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸痙攣、急性胃腸炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素有關(guān)。

1、熱敷腹部

用40-45℃熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位15-20分鐘，熱量能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎。

2、飲用溫水

小口慢飲200-300毫升溫水，水溫以37-40℃為宜。溫水能稀釋胃酸，沖刷消化道，對(duì)進(jìn)食生冷或暴飲暴食引起的腹痛效果較好。避免一次性大量飲水加重腹脹。

3、調(diào)整呼吸

采用腹式深呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮，每分鐘6-8次。深呼吸可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減輕腸道痙攣性疼痛，特別適合緊張焦慮誘發(fā)的腹痛。

4、按摩穴位

用拇指按壓足三里穴膝蓋下3寸、中脘穴肚臍上4寸各1-2分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為度。穴位刺激能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)功能性消化不良引起的腹痛效果顯著。

5、藥物緩解

可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、顛茄片、匹維溴銨片等解痙藥物。急性胃腸炎可配合蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。泌尿系結(jié)石需使用吲哚美辛栓或鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊。

日常需保持規(guī)律飲食，避免空腹進(jìn)食辛辣刺激食物，飯后1小時(shí)內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)絞痛、嘔吐、便血、發(fā)熱等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。慢性腹痛患者建議記錄飲食與疼痛關(guān)聯(lián)性，定期進(jìn)行胃腸鏡或超聲檢查。孕婦及兒童腹痛應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，不可自行用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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