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按摩地筋的功效

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按摩地筋的功效主要就是促進肝臟健康，能夠改善肝臟的造血功能，也可提高解毒以及代謝能力。堅持按摩地筋也有助于改善腳底的血液循環(huán)，緩解疲勞，另外還能治療失眠以及調(diào)節(jié)月經(jīng)。

地筋位于人的足底部位，將腳底面向自己，把足趾向上翻起會看到一條硬筋，這條硬筋就是地筋。堅持按摩這條硬筋，直到將其揉軟為止。那么按摩地筋的功效有哪些？

1、促進肝臟健康

按摩地筋的功效主要就是促進肝臟健康。地筋位于腳心中間，經(jīng)常按摩能夠改善肝臟的造血功能，也可以提高肝臟的解毒能力和代謝能力。從中醫(yī)的角度上來看，筋的歸屬就是肝臟。地筋位于腳底部位，對于肝臟所產(chǎn)生的影響比較大，堅持按摩這個部位能夠促進肝臟健康，防止患上各種肝臟疾病。

2、改善腳底的血液循環(huán)

按摩地筋的功效還包括改善腳底的血液循環(huán)，有助于緩解局部疼痛和腫脹的現(xiàn)象。如果走路或站立的時間過長，腳會覺得特別疲累，這個時候就可以按摩地筋，使腳底部位的血液循環(huán)得到有效的改善，也能夠快速緩解疲勞。

3、治療失眠

按摩地筋也具有治療失眠的功效。如果因為生活和工作的壓力過大，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量欠佳，甚至是經(jīng)常失眠，可以堅持按摩地筋。通過按摩能夠改善人體的機體功能，提高睡眠質(zhì)量，防止失眠的癥狀進一步加重。

4、調(diào)節(jié)月經(jīng)

按摩地筋對于月經(jīng)的調(diào)節(jié)也有一定的幫助。很多女性都有月經(jīng)失調(diào)的問題，比如說月經(jīng)經(jīng)常提前或者推遲，月經(jīng)量過多或者過少等。通過按摩按摩地筋能夠讓這些癥狀得以改善，還可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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