15歲的女生通常還可以長高,身高增長與骨骨骺線閉合情況、營養(yǎng)狀況、激素水平等因素有關(guān)。
女生在青春期身高增長較快,一般在12-14歲達(dá)到生長高峰。15歲時部分女生骨骨骺線尚未完全閉合,骨骼仍存在生長潛力。此時保證充足睡眠、均衡營養(yǎng)攝入、適當(dāng)運(yùn)動有助于刺激生長激素分泌,促進(jìn)身高發(fā)育。日??啥鄶z入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的牛奶雞蛋、含鈣豐富的豆制品、富含維生素D的海魚等食物,同時進(jìn)行跳繩籃球等縱向彈跳運(yùn)動。
少數(shù)女生可能因遺傳因素導(dǎo)致骨骺提前閉合,或存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等病理情況,此時身高增長空間有限。若發(fā)現(xiàn)身高長期無變化、年增長不足5厘米或明顯低于同齡人,建議及時就醫(yī)檢查骨齡和激素水平。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用重組人生長激素注射液等醫(yī)療干預(yù)手段。
家長應(yīng)幫助孩子建立健康作息,避免熬夜影響生長激素分泌,定期監(jiān)測身高變化。若對身高發(fā)育存在疑慮,可到兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行專業(yè)評估,切勿自行使用增高藥物或保健品。
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