17歲女生還能長高,可以適量運動、補充營養(yǎng),能夠幫助長高;但是如果骨骺完全閉合,則不能長高。
1.能:17歲的女生還處于生長發(fā)育的階段,如果骨骺線沒有閉合,還有長高的機會,可以通過合理調(diào)整飲食,多食用鈣含量高的食物,如牛奶、堅果、排骨等,還要注意保持充足的睡眠,可以促進生長激素的分泌,幫助長高。
2.不能:如果此時女生的骨骺線完全閉合,則不能長高,但也可以適當參加體育鍛煉,比如跳高、跳繩等,能夠增強自身抵抗力,對身體有一定的好處。此外,可以借助高跟鞋或增高鞋墊達到一定的高度要求。
平時多進行鍛煉,進行跳高、打籃球等運動,不僅可以幫助長高,還有助于骨骼的健康。適量補充營養(yǎng)豐富的食物,如牛奶、雞蛋、牛肉等,有助于補充鈣質(zhì),讓身體長高。
如果發(fā)現(xiàn)與同齡人身高存在明顯的區(qū)別,建議前往醫(yī)院檢查,確定具體原因,并進行針對性治療。
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