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減肥期間可以吃南瓜子嗎

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減肥期間一般可以吃南瓜子，但需要注意適量，避免出現(xiàn)食用過(guò)多，影響減肥的效果。

南瓜子是一種日常生活中常見(jiàn)的食物，是南瓜成熟烘干的種子，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。減肥期間一般可以吃南瓜子，可以補(bǔ)充身體日常所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高人體新陳代謝，對(duì)減肥有一定幫助。但不宜過(guò)量食用，由于南瓜子中油脂和脂肪含量比較高，攝入過(guò)多南瓜子可能會(huì)影響減肥的進(jìn)度和效果。

日常生活中，有減肥需求的人群可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳、登山等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，在減肥的同時(shí)還可以保證身體健康。如果出現(xiàn)不適，建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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