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經(jīng)常掉很多頭發(fā)的原因有哪些

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經(jīng)常掉很多頭發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等因素有關(guān)。脫發(fā)量超過100根每天屬于異常脫發(fā)，建議及時就醫(yī)明確病因。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，毛囊對二氫睪酮敏感導(dǎo)致毛囊微型化。表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩進展。日常需避免過度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會引發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致毛發(fā)同步進入脫落期。可能伴隨失眠、頭痛等癥狀，通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、有氧運動等方式緩解壓力后，脫發(fā)多在3-6個月內(nèi)自行恢復(fù)。必要時可短期使用谷維素片、安神補腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊周期。常見于節(jié)食減肥、胃腸吸收障礙人群，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量增加瘦肉、動物肝臟、深海魚、堅果等食物的攝入，嚴重缺鐵者可服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵劑。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時，激素水平波動會導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。甲狀腺功能減退者可能伴有怕冷、乏力，需服用左甲狀腺素鈉片；多囊卵巢綜合征患者可配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)雄激素。建議檢測性激素六項和甲狀腺功能明確病因。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等會破壞毛囊環(huán)境，引發(fā)局部脫發(fā)斑塊。脂溢性皮炎需使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑控制油脂分泌；真菌感染需外用聯(lián)苯芐唑溶液或口服伊曲康唑膠囊。避免抓撓頭皮，水溫不宜超過40攝氏度。

日常應(yīng)選用寬齒木梳減少牽拉，洗頭頻率控制在2-3天一次。適當補充富含維生素B族的粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免熬夜和暴曬。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮紅腫、膿皰等癥狀，需到皮膚科進行毛發(fā)鏡檢查和實驗室檢測。部分脫發(fā)類型早期干預(yù)可獲得較好療效，但遺傳性脫發(fā)需長期管理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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