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經(jīng)常掉很多頭發(fā)怎么辦

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經(jīng)常掉很多頭發(fā)可能是作息不規(guī)律、飲食不均衡、精神壓力大、腎陽虛、貧血等原因引起的，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取調(diào)整作息、改善飲食、緩解壓力、藥物調(diào)理等方法改善。

1、作息不規(guī)律：當(dāng)患者長(zhǎng)期熬夜時(shí)，可能會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致掉發(fā)增多。建議患者保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證7-8小時(shí)的充足睡眠。

2、飲食不均衡：如果患者經(jīng)常食用油膩的食物，如炸雞、烤翅等，可能會(huì)堵塞毛囊，導(dǎo)致掉發(fā)。建議患者適量食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、菠菜等。

3、精神壓力大：若患者長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的精神狀態(tài)下，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，使毛囊收縮，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。建議患者學(xué)會(huì)釋放壓力，可適當(dāng)聽音樂、冥想等。

4、腎陽虛：當(dāng)患者腎陽虧虛，不能溫煦機(jī)體，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢時(shí)，頭發(fā)可能會(huì)因?yàn)槭プ甜B(yǎng)而脫落，伴有畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物緩解不適。

5、貧血：如果患者因營養(yǎng)不良導(dǎo)致體內(nèi)紅細(xì)胞生成不足或減少，容易引起貧血，可能出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力、掉發(fā)等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。

日常生活中，患者要避免頻繁燙染頭發(fā)，維護(hù)頭皮健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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