通常情況下，藕、冬瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆等蔬菜可以降低暑氣。具體分析如下：
1.藕：藕作為夏季常見的食材，具有涼血、散瘀、清熱生津的功效，適量食用可以幫助降低暑氣。
2.冬瓜：冬瓜中富含維生素，可以生津化痰、清熱解毒，用冬瓜煲湯可以很好地祛除身體里的暑氣。
3.苦瓜：苦瓜是常見的祛暑蔬菜，當夏季炎熱，暑氣侵入人體，導(dǎo)致出現(xiàn)暑熱煩渴、赤眼疼痛、消渴等癥狀時，可以適量食用苦瓜進行緩解。
4.黃瓜：黃瓜中含有大量水分，可以清熱、解毒、利水，夏季食用可以緩解暑氣的侵襲，但是中寒吐瀉的患者需要避免服用。
5.綠豆：綠豆甘寒，能清熱解毒、消暑止渴，天氣炎熱的時候，用綠豆熬湯，冰鎮(zhèn)后飲用，可以很好地緩解暑氣。
食用降暑的蔬菜時需要適量，避免多食，以免出現(xiàn)腹瀉、腹痛的不良癥狀。建議在夏季做好防暑工作，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院診治。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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