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跑步可以降低心率嗎

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跑步可不可以降低心率，需要根據(jù)具體情況來(lái)分析的。如果偶爾跑步，一般不可以降低心率；如果長(zhǎng)期跑步，一般可以降低心率。

1、偶爾跑步：心率是指每分鐘心搏次數(shù)，正常成人在安靜、清醒的情況下心率范圍為60～100次/分。如果偶爾跑步，一般不可以降低心率，還會(huì)加快心率。

2、長(zhǎng)期跑步：跑步是常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)心肺功能。如果長(zhǎng)期跑步，能增強(qiáng)心臟功能，一般可以降低心率，對(duì)身體健康有一定的好處。

在日常生活中，建議適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，如跑步、打太極拳、跳繩等，能增強(qiáng)心肺功能，有助于身體恢復(fù)。如有不適，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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