晚上可以艾灸,晚上艾灸有一定的好處,如提高艾灸的效果、安神助眠等。
艾灸是通過艾葉燃燒產(chǎn)生溫熱刺激,艾葉辛溫走竄,可溫通十二經(jīng),具有溫經(jīng)散寒、化瘀通絡、扶陽固脫以及防病保健之功效,定期艾灸可以調(diào)理身體以及治療疾病,是安全有效的一種中醫(yī)治療方式。艾灸的時間并沒有嚴格的限制,一年四季,一天二十四小時皆可艾灸。只要有足夠的時間,并有通風良好的環(huán)境即可,因此晚上可以艾灸。
晚上結(jié)束一天的工作,時間比較充裕,此時艾灸也能平心靜氣,可以提高效果,增強療效。部分人存在失眠的問題,晚上艾灸相應的穴位可以起到安神助眠的作用,如百會穴、涌泉穴等。
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