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孩子不吃飯厭食怎么辦

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孩子不吃飯厭食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、補(bǔ)充鋅元素、排查疾病因素、心理疏導(dǎo)等方式改善。孩子厭食可能與挑食習(xí)慣、消化功能紊亂、微量元素缺乏、感染性疾病、情緒壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少零食供應(yīng),避免餐前1小時(shí)攝入甜食或高熱量飲料。主食可選用小米粥、南瓜泥等易消化食物,搭配清蒸魚、西藍(lán)花等清淡菜肴。每日提供3次正餐與2次加餐,單次進(jìn)餐時(shí)間控制在20-30分鐘。

2、營造用餐環(huán)境

固定家庭用餐時(shí)間,避免電視、玩具等干擾因素。家長需示范咀嚼動(dòng)作,用趣味餐具激發(fā)進(jìn)食興趣。允許孩子參與食物準(zhǔn)備過程,如挑選水果或擺放餐盤。

3、補(bǔ)充鋅元素

缺鋅可能導(dǎo)致味覺敏感度下降,可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白鋅顆粒等制劑。適量增加牡蠣、牛肉、核桃等富鋅食物,注意不與鈣劑同服以免影響吸收。

4、排查疾病因素

若伴隨發(fā)熱、腹瀉等癥狀,可能與輪狀病毒感染有關(guān),需檢測(cè)便常規(guī)。長期厭食需檢查是否存在幽門螺桿菌感染或甲狀腺功能減退,必要時(shí)使用阿莫西林顆粒、甲巰咪唑片等藥物治療。

5、心理疏導(dǎo)

避免強(qiáng)迫喂食造成逆反心理,家長需保持耐心。對(duì)幼兒園適應(yīng)不良引起的厭食,可通過游戲療法緩解焦慮。嚴(yán)重拒食超過3天或體重下降明顯時(shí),應(yīng)及時(shí)就診兒童保健科。

日??捎涗涳嬍橙沼洷O(jiān)測(cè)營養(yǎng)攝入,優(yōu)先選擇色彩鮮艷的食材提升食欲。夏季注意補(bǔ)充水分,避免過量冷飲影響胃腸功能。定期測(cè)量身高體重曲線,若生長速率持續(xù)低于正常水平,建議進(jìn)行營養(yǎng)評(píng)估與內(nèi)分泌檢查。兩餐之間可進(jìn)行適量戶外活動(dòng)促進(jìn)能量消耗,但避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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