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空腹和吃飽體重相差多少

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一般空腹和吃飽體重可能差1-3斤,具體的體重差需要根據(jù)個人的體質(zhì)和攝入食物的多少進行判斷。

大部分人在吃飽后和空腹時的體重有一定的差距,空腹時體內(nèi)的食物已經(jīng)被消化和吸收完,此時體重偏低;在攝入食物后,體重可能會升高。通??崭购统燥柡蟮捏w重相差1-3斤。

若攝入的食物比較多,并且吃蛋糕、紅燒肉等食物,空腹和吃飽后的食物可能相差2-3斤。若吃一點東西就飽了,空腹和吃飽后的體重可能相差1-2斤。喝水后會有飽腹感,體內(nèi)的水分比較多,但是小便后體重可能會快速下降,空腹和吃飽后的體重差距可能不大,大概有1斤的差距。

在日常生活中要保持良好的飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食,同時適當吃蔬菜水果,如柚子、白菜等,能幫助控制體重。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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