脖子下面的骨頭疼可能由肌肉勞損、頸椎病、骨質(zhì)疏松、外傷、甲狀腺炎等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、手術等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
長時間低頭或保持不良姿勢可能導致頸部肌肉緊張勞損，表現(xiàn)為骨頭連接處鈍痛?？赏ㄟ^熱敷和按摩緩解，避免長時間固定姿勢。
2、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)鎖骨區(qū)域牽涉痛，常伴上肢麻木。需頸椎MRI確診，輕者可進行頸椎牽引治療。
3、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性或長期服用激素者可能出現(xiàn)胸鎖關節(jié)疼痛，骨密度檢查可確診。需補充鈣劑和維生素D，嚴重時使用唑來膦酸注射液治療。
4、外傷
鎖骨骨折或胸鎖關節(jié)脫位會導致局部劇烈疼痛腫脹。X線檢查可明確損傷程度，輕者固定制動，重者需手術復位。
5、甲狀腺炎
亞急性甲狀腺炎可能放射至鎖骨區(qū)疼痛，伴甲狀腺腫大和發(fā)熱。血沉加快，需使用潑尼松片控制炎癥。
日常應注意保持正確坐姿，避免長時間低頭使用手機電腦，睡眠時選擇合適高度的枕頭?？蛇M行頸部米字操鍛煉，每天2次每次5分鐘。飲食注意補充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，50歲以上人群建議每年檢測骨密度。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、腫脹時應及時就診骨科或內(nèi)分泌科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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