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?；撬犸嬃显谶m量飲用時(shí)通常無(wú)顯著危害，但過(guò)量或特殊人群長(zhǎng)期飲用可能引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)。

牛磺酸是人體條件性必需氨基酸，參與調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、抗氧化及電解質(zhì)平衡等功能。市售牛磺酸飲料通常添加維生素B族、咖啡因等成分，短期適量飲用可緩解疲勞，但每日攝入量超過(guò)3000毫克可能引發(fā)心悸、失眠或胃腸不適。部分人群如孕婦、兒童、高血壓患者及對(duì)咖啡因敏感者需謹(jǐn)慎，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能加重心臟負(fù)擔(dān)或干擾代謝平衡。?；撬犸嬃铣Ｅc高糖分結(jié)合，頻繁飲用會(huì)增加齲齒、肥胖及代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)。部分產(chǎn)品含防腐劑或人工色素，敏感體質(zhì)者可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

建議健康成人每日牛磺酸飲料攝入量控制在1-2罐以內(nèi)，優(yōu)先選擇低糖或無(wú)糖配方，飲用后注意觀察身體反應(yīng)。兒童、孕婦及慢性病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生意見(jiàn)，避免與其他含咖啡因飲品同服。日?？赏ㄟ^(guò)魚類、貝類等天然食物補(bǔ)充牛磺酸，減少加工飲料依賴。若飲用后出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，應(yīng)立即停用并就醫(yī)評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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