寶寶出生后即可開始補(bǔ)充DHA,母乳喂養(yǎng)的嬰兒可通過母親飲食攝入DHA,配方奶喂養(yǎng)的嬰兒可選擇含DHA的配方奶粉。
DHA是大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要營養(yǎng)素,胎兒期至3歲是神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵期。母乳中DHA含量與母親飲食相關(guān),哺乳期母親每周可攝入2-3次深海魚類如三文魚、鱈魚等。配方奶粉中DHA含量需達(dá)到總脂肪酸的0.2%-0.5%。6個(gè)月后添加輔食的嬰兒,可逐步引入富含DHA的食物如蛋黃、藻類制品。早產(chǎn)兒或低出生體重兒對(duì)DHA需求更高,需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)充方案。3歲后兒童可通過均衡飲食獲取DHA,無須額外補(bǔ)充制劑。
建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育曲線,優(yōu)先通過天然食物補(bǔ)充DHA,選擇補(bǔ)充劑時(shí)需查看成分表避免過量。哺乳期母親應(yīng)保持膳食多樣化,嬰幼兒輔食添加遵循由少到多、由稀到稠的原則。若存在喂養(yǎng)困難或特殊健康狀況,應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生或臨床營養(yǎng)師制定個(gè)體化方案。
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