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抑郁癥會(huì)引起失眠多夢(mèng)嗎

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抑郁癥會(huì)引起失眠多夢(mèng)。抑郁癥患者常見(jiàn)的睡眠障礙主要有入睡困難、睡眠淺、早醒、多夢(mèng)等癥狀,可能與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、情緒持續(xù)低落等因素有關(guān)。

抑郁癥患者常伴隨下丘腦-垂體-腎上腺軸功能異常,導(dǎo)致褪黑素分泌節(jié)律紊亂,直接影響睡眠質(zhì)量。這類患者夜間腦電波監(jiān)測(cè)顯示深睡眠時(shí)間縮短,快速眼動(dòng)睡眠期占比增加,表現(xiàn)為夢(mèng)境增多且內(nèi)容多帶有負(fù)面情緒色彩。

部分重度抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)睡眠結(jié)構(gòu)完全顛倒,白天嗜睡而夜間清醒。長(zhǎng)期睡眠剝奪會(huì)加重海馬體萎縮,形成抑郁癥狀與睡眠障礙的惡性循環(huán)。臨床數(shù)據(jù)顯示,使用抗抑郁藥物后,約60%患者的睡眠問(wèn)題可得到改善。

抑郁癥伴發(fā)失眠多夢(mèng)時(shí),建議保持規(guī)律作息,睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備,臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗安靜??蓢L試正念冥想或溫水泡腳幫助放松,白天適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)但避免睡前3小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)。若自我調(diào)節(jié)無(wú)效,應(yīng)及時(shí)到精神心理科就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物與心理聯(lián)合治療,避免擅自服用安眠類藥物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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