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葉酸一定要吃嗎

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如果是孕婦群體，葉酸是一定要吃的，如果是正常人群，葉酸可以不用堅(jiān)持吃。

葉酸通常又叫維生素B9，是一種水溶性維生素。主要由蝶啶、對(duì)氨基苯甲酸、L-谷氨酸組成，是B族維生素的一種。葉酸通常適用于葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血；慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。

通常而言，葉酸對(duì)于備孕、孕早期的女性是必不可少的，備孕期間，謹(jǐn)遵醫(yī)囑按量服用葉酸，不僅能使機(jī)體調(diào)理到比較好的狀態(tài)，而且還能為以后的優(yōu)生提供保障。而孕婦需要服用葉酸通常是因?yàn)槿~酸對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成非常重要，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于胎兒的健康發(fā)育起著重要作用。

而正常人群通過補(bǔ)充葉酸可以起到抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)自由基，降低體內(nèi)的氨基酸氧化，對(duì)于皮膚保養(yǎng)具有非常不錯(cuò)的效果，另外，還可以起到預(yù)防心腦血管疾病，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)流通。但是，一般不建議正常人群攝入過多葉酸，可能會(huì)導(dǎo)致葉酸堆積，產(chǎn)生厭食、惡心、腹脹等不良癥狀。

因此，孕婦群體為了胎兒的發(fā)育、生長(zhǎng)，妊娠期間是一定要吃葉酸的。而正常人群也可以吃葉酸，但是可以不用長(zhǎng)期服用，避免體內(nèi)的葉酸過多，導(dǎo)致身體不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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