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辟谷減肥會(huì)反彈嗎

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辟谷一般是指不吃五谷雜糧,通俗說法是節(jié)食。部分人群辟谷減肥后會(huì)反彈,少部分不會(huì)反彈。

辟谷減肥是否會(huì)反彈需要結(jié)合人群實(shí)際情況判斷,不能一概而論。對于部分辟谷減肥者,日常還積極做有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、慢跑、瑜伽等,通常不會(huì)反彈。但對于少部分僅采取辟谷減肥,而未采取其他減肥措施者,則會(huì)反彈,應(yīng)引起重視。辟谷減肥是一種不正確的減肥方式,且長期辟谷減肥易引起營養(yǎng)不良,甚至引起低血糖發(fā)作或患貧血等疾病,不利于身心健康。所以對于有減肥需求者,應(yīng)制定科學(xué)的減肥方案。

建議盡早終止辟谷減肥法,對于部分經(jīng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食無效者,必要時(shí)可以就醫(yī)通過全身按摩、吸脂手術(shù)等方式改善。減肥期間注意調(diào)整好心態(tài),避免過度緊張、焦慮。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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