脊椎變形可以通過調(diào)整坐姿、日常習(xí)慣改善、運(yùn)動(dòng)鍛煉、佩戴矯正器、手術(shù)治療等方式矯正。
1.調(diào)整坐姿:脊椎變形可能與不良的坐姿導(dǎo)致的生理性變形,如長(zhǎng)時(shí)間的低頭、彎腰、伏案工作等,可能會(huì)出現(xiàn)駝背、脊椎彎曲等表現(xiàn),建議及時(shí)調(diào)整坐姿。
2.日常習(xí)慣改善:在日常生活中,可以適當(dāng)靠墻站立或是平躺,以緩解脊椎變形,以促進(jìn)脊椎局部肌肉和關(guān)節(jié)放松,緩解脊椎變形。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉:在平時(shí)進(jìn)行頸部肌肉或是腰背部肌肉的訓(xùn)練,進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),例如游泳、跳操等,以促進(jìn)局部肌肉恢復(fù)活性。
4.佩戴矯正器:如果是骨折引起的脊椎變形,并且患者的年齡較小,可以通過佩戴矯正器改善,對(duì)輕微的脊椎變形有較好的矯正效果。
5.手術(shù)治療:如果是強(qiáng)直性脊柱炎造成的脊椎變形,會(huì)導(dǎo)致駝背、髖關(guān)節(jié)強(qiáng)直,此時(shí)可能脊椎變形較為嚴(yán)重,可以遵醫(yī)囑通過脊椎整形術(shù)、截骨術(shù)進(jìn)行改善。
在恢復(fù)期間,需注意保持充足的睡眠時(shí)間,并以清淡飲食為主。
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