跳繩腳踝內(nèi)側(cè)腫痛，若腫痛情況相對(duì)輕微，需要2周左右恢復(fù)好；若腫痛情況相對(duì)嚴(yán)重，需要4周左右恢復(fù)好。
1、腫痛情況相對(duì)輕微：跳繩導(dǎo)致腳踝內(nèi)側(cè)出現(xiàn)腫痛癥狀，若程度較輕，不適感并不強(qiáng)烈，通過(guò)及時(shí)休息和減少活動(dòng)，需要2周左右的時(shí)間使腳踝逐漸恢復(fù)。
2、腫痛情況相對(duì)嚴(yán)重：若跳繩引起腳踝內(nèi)側(cè)的腫痛情況比較嚴(yán)重，如腫脹明顯，疼痛感強(qiáng)烈，此時(shí)恢復(fù)時(shí)間可能有所延長(zhǎng)，需要4周左右逐漸好轉(zhuǎn)。
跳繩后出現(xiàn)腳踝內(nèi)側(cè)腫痛的現(xiàn)象，應(yīng)立即休息，及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查，排除是否存在骨折，明確具體病情，接受針對(duì)性治療。若有必要，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行簡(jiǎn)單的康復(fù)鍛煉，對(duì)肌肉與關(guān)節(jié)進(jìn)行拉伸和放松。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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