肩周疼痛可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、局部封閉治療、物理治療及中醫(yī)針灸等方式緩解。肩周疼痛通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩關(guān)節(jié)退行性變或外傷等因素引起。
1、熱敷
使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于疼痛部位15-20分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，對勞損性或受寒引起的肩周疼痛效果明顯。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。
2、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑或塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)和疼痛，適用于肩周炎急性發(fā)作期。胃腸功能不佳者需配合護胃藥物使用。
3、局部封閉治療
在超聲引導(dǎo)下將利多卡因注射液與曲安奈德注射液混合后注射至肩關(guān)節(jié)腔或滑囊。能快速消除局部無菌性炎癥，適用于粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎導(dǎo)致的劇烈疼痛。需由專業(yè)醫(yī)師操作，每月不超過1次。
4、物理治療
采用體外沖擊波或超短波治療儀作用于疼痛區(qū)域。沖擊波可松解鈣化灶和粘連組織，超短波能深部透熱消炎，對慢性肩周炎和肌腱鈣化有顯著效果。每次治療20分鐘，10次為1療程。
5、中醫(yī)針灸
選取肩髃、肩髎、天宗等穴位進行針刺或艾灸。通過刺激經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)氣血運行，特別適合風(fēng)寒濕邪侵襲導(dǎo)致的肩痛。配合推拿手法松解粘連，每周治療3次，急性期避免過度刺激。
日常應(yīng)避免提重物和過度使用患側(cè)手臂，睡眠時保持肩部保暖。建議進行鐘擺運動、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。若疼痛持續(xù)超過2周或伴有關(guān)節(jié)活動受限、夜間痛醒等情況，需及時至骨科或疼痛科就診排查肩袖損傷、頸椎神經(jīng)壓迫等器質(zhì)性疾病。飲食可適量增加深海魚類、櫻桃等富含抗炎成分的食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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