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歺前歺后血糖標(biāo)準(zhǔn)值

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空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖標(biāo)準(zhǔn)值為≤7.8mmol/L。血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病管理的重要指標(biāo)，需結(jié)合多次測(cè)量結(jié)果綜合評(píng)估。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的血糖水平，正常范圍3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖≥7.0mmol/L可能提示糖尿病，6.1-7.0mmol/L屬于空腹血糖受損。餐后血糖從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)，2小時(shí)血糖值反映胰島素分泌能力，正常應(yīng)≤7.8mmol/L。7.8-11.1mmol/L為糖耐量異常，≥11.1mmol/L需警惕糖尿病。妊娠期女性空腹血糖應(yīng)＜5.1mmol/L，餐后1小時(shí)＜10.0mmol/L，2小時(shí)＜8.5mmol/L。老年人可適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)，但空腹不宜超過7.0mmol/L，餐后2小時(shí)不超過10.0mmol/L。血糖儀檢測(cè)可能存在誤差，靜脈血漿血糖檢測(cè)更準(zhǔn)確。

日常需保持規(guī)律飲食，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免精制糖和飽和脂肪。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖防止低血糖。戒煙限酒，控制體重在BMI＜24。定期復(fù)查糖化血紅蛋白反映3個(gè)月平均血糖水平，合并高血壓或高血脂時(shí)需同步管理。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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