身體陰虛又陽虛的癥狀通常是手腳冰涼且易出汗、畏寒又怕熱、疲勞乏力、睡眠障礙、代謝異常等。
1、手腳冰涼且易出汗:陽虛導(dǎo)致陽氣不足,溫煦功能減弱,出現(xiàn)手腳冰涼;陰虛使體內(nèi)陰液虧虛,虛熱內(nèi)生,逼迫津液外泄,造成手腳易出汗。
2、畏寒又怕熱:陽虛時(shí)身體產(chǎn)熱能力下降,遇寒易怕冷;陰虛則體內(nèi)虛熱,稍熱就感覺燥熱,在季節(jié)交替時(shí)癥狀更明顯。
3、疲勞乏力:陰陽兩虛,身體機(jī)能減退,能量生成不足,常感到疲倦、沒精神,稍微活動(dòng)就氣喘。
4、睡眠障礙:陰虛生內(nèi)熱,擾動(dòng)心神,難以入睡;陽虛則氣血運(yùn)行不暢,大腦供血不足,易早醒多夢。
5、代謝異常:陽虛使身體代謝減緩,易水腫;陰虛讓代謝加快,消耗增多,體重下降。
日常建議適量攝入清淡、有營養(yǎng)的食物,如蘋果、雞蛋、西紅柿等,對身體恢復(fù)有一定的益處。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
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