一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

百香果蜂蜜水的作用與功效

2362次瀏覽

百香果蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便、緩解疲勞、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗氧化及促進(jìn)睡眠等作用與功效。其主要成分包括百香果中的維生素C、膳食纖維以及蜂蜜中的葡萄糖、礦物質(zhì)等活性物質(zhì)。

1、潤(rùn)腸通便

百香果中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，蜂蜜中的有機(jī)酸能刺激腸道分泌，兩者協(xié)同可改善功能性便秘。適合長(zhǎng)期久坐、飲食精細(xì)的人群飲用，但腹瀉期間應(yīng)避免。

2、緩解疲勞

蜂蜜含有的果糖和葡萄糖能快速補(bǔ)充能量，百香果中的煙酸參與能量代謝，有助于緩解運(yùn)動(dòng)后或熬夜導(dǎo)致的體力透支。建議在疲勞時(shí)飲用200毫升左右。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

百香果富含維生素C和類胡蘿卜素，蜂蜜含有鈣、鉀等礦物質(zhì)，可輔助補(bǔ)充日常飲食中可能缺乏的微量營(yíng)養(yǎng)素。但不可替代正餐，糖尿病患者需控制攝入量。

4、抗氧化

百香果中的多酚類物質(zhì)與蜂蜜中的過氧化氫酶共同作用，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期適量飲用對(duì)皮膚保養(yǎng)有一定幫助。

5、促進(jìn)睡眠

蜂蜜含有的色氨酸可通過血腦屏障轉(zhuǎn)化為血清素，百香果的芳香成分具有鎮(zhèn)靜作用，睡前1小時(shí)飲用溫?zé)岬陌傧愎涿鬯赡芨纳戚p度失眠。

建議選擇成熟度高的紫皮百香果與純天然蜂蜜調(diào)配，水溫控制在40℃以下以避免破壞活性成分。每日飲用不宜超過500毫升，胃腸敏感者應(yīng)減少空腹飲用頻率。搭配均衡飲食和規(guī)律作息可更好發(fā)揮其保健功效，若出現(xiàn)過敏癥狀如皮膚瘙癢、腹瀉等應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>