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女生來(lái)姨媽要注意什么

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來(lái)姨媽一般指月經(jīng)來(lái)潮，通常要注意保暖、規(guī)律作息、保持清潔、保持愉悅的心情、避免食用辛辣的食物等。

1.保暖：女性在月經(jīng)期間的抵抗力較弱，一般需要注意保暖，以免影響經(jīng)血的排出，避免出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。

2.規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息，早睡早起、避免熬夜，一般能增強(qiáng)女性的抵抗力，緩解月經(jīng)期間乏力、疲勞的癥狀。

3.保持清潔：經(jīng)血附著在外陰部的皮膚黏膜上可能會(huì)導(dǎo)致感染，女性需要保持外陰部的清潔、干燥，勤換洗內(nèi)褲。

4.保持愉悅的心情：月經(jīng)期間女性體內(nèi)的激素可能會(huì)發(fā)生變化，保持愉悅的心情一般能減少激素變化對(duì)身體帶來(lái)的影響。

5.避免食用辛辣的食物：辛辣的食物，如辣椒、火雞面等，可能會(huì)刺激胃腸道、增加子宮收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

如果女性在月經(jīng)期間身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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