一般情況下,快速眼動睡眠和深睡眠是人體睡眠的兩個重要階段,不能明確哪個更重要。
快速眼動睡眠是大腦活動最為活躍的睡眠階段,通常發(fā)生在入睡后90分鐘左右,是人體進行記憶鞏固和情景重現(xiàn)的關鍵階段。深睡眠是身體修復和恢復的重要階段,通常發(fā)生在睡眠初期,是人體進行體力和免疫力恢復的關鍵階段。研究表明,快速眼動睡眠對于記憶鞏固和情景重現(xiàn)的作用更為重要,而深睡眠對于身體修復和恢復的作用更為重要。
總之,快速眼動睡眠和深睡眠都是人體睡眠過程中不可或缺的階段。如果睡眠期間出現(xiàn)不適,建議立即就醫(yī)。
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