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月經(jīng)是血塊狀怎么辦

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月經(jīng)出現(xiàn)血塊狀可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。月經(jīng)血塊通常由激素波動(dòng)、受寒、久坐、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、調(diào)整飲食

經(jīng)期避免生冷寒涼食物，如冰淇淋、冷飲等，可適量飲用紅糖姜茶幫助溫經(jīng)散寒。增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，預(yù)防缺鐵性貧血。減少高鹽高脂飲食，避免加重盆腔充血。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于下腹部15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，幫助經(jīng)血順暢排出。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。

3、適量運(yùn)動(dòng)

選擇瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈跑跳。適度活動(dòng)可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減少經(jīng)血淤積。經(jīng)期第二三天血量大時(shí)可暫緩運(yùn)動(dòng)，以臥床休息為主。

4、服用藥物

若血塊伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、氨甲環(huán)酸片、屈螺酮炔雌醇片等藥物。布洛芬緩釋膠囊能抑制前列腺素合成緩解疼痛，氨甲環(huán)酸片可減少纖溶亢進(jìn)導(dǎo)致的出血，屈螺酮炔雌醇片適用于激素調(diào)節(jié)。

5、就醫(yī)檢查

血塊持續(xù)3個(gè)月以上或伴有異味、超大血塊時(shí)需就醫(yī)?？赡芘c子宮肌瘤導(dǎo)致的宮腔變形有關(guān)，表現(xiàn)為經(jīng)量增多、貧血。子宮內(nèi)膜異位癥可能出現(xiàn)進(jìn)行性痛經(jīng)、性交痛，需通過B超或?qū)m腔鏡確診。

經(jīng)期注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰1-2次，勤換衛(wèi)生巾避免感染。記錄月經(jīng)周期和血塊情況，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。避免過度勞累和情緒波動(dòng)，保證每天7-8小時(shí)睡眠。若血塊伴隨頭暈乏力等貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)檢查血紅蛋白水平。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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