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水油甘有哪些功效和作用

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水油甘一般是指余甘子，具有清熱涼血、消食健胃、生津止咳等功效，常用于治療血熱血瘀、消化不良、腹脹腹痛、喉痛咳嗽等癥狀。余甘子的功效和作用主要有抗氧化、調節(jié)血脂、增強免疫力、保護肝臟、改善胃腸功能等。

1、抗氧化

余甘子含有豐富的維生素C、多酚類物質，能夠清除體內自由基，減緩細胞氧化損傷，有助于延緩衰老。其抗氧化作用對預防心血管疾病和某些慢性病有一定幫助。長期適量食用可改善皮膚狀態(tài)，減少紫外線對皮膚的傷害。

2、調節(jié)血脂

余甘子中的活性成分能抑制膽固醇合成，促進脂質代謝，有助于降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平。對高脂血癥患者有一定輔助治療作用，可減少動脈粥樣硬化的發(fā)生概率。建議搭配合理飲食和運動共同調節(jié)。

3、增強免疫力

余甘子富含維生素C和多種微量元素，能刺激淋巴細胞增殖，增強吞噬細胞的活性，提高機體抗病能力。在季節(jié)交替或免疫力低下時適量食用，可減少感冒等呼吸道感染的發(fā)生。免疫功能較弱的人群可長期適量服用。

4、保護肝臟

余甘子提取物能減輕肝臟氧化應激，抑制肝細胞損傷，促進肝細胞再生，對化學性肝損傷有保護作用。對酒精肝、脂肪肝等肝臟疾病患者有一定輔助治療效果。肝功能異常者可在醫(yī)生指導下配合藥物治療使用。

5、改善胃腸功能

余甘子能促進胃液分泌，增強胃腸蠕動，幫助消化吸收，緩解腹脹、食欲不振等癥狀。對功能性消化不良、慢性胃炎等疾病有輔助治療作用。胃腸功能紊亂者可適量食用，但胃酸過多者應控制用量。

余甘子可鮮食、泡水或制成蜜餞食用，建議每日用量控制在10-20克。脾胃虛寒者應減少用量，避免引起腹瀉。服用期間如出現過敏反應應立即停用。余甘子不能替代藥物治療，患有相關疾病時應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。日?？纱钆溥m量運動、均衡飲食，保持規(guī)律作息以增強體質。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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