總被蚊子咬可通過使用驅(qū)蚊產(chǎn)品、穿著防護(hù)衣物、改善居住環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、局部止癢處理等方式緩解。蚊蟲叮咬通常與體表溫度、汗液氣味、二氧化碳釋放量、皮膚菌群、環(huán)境濕度等因素有關(guān)。
含有避蚊胺、驅(qū)蚊酯或派卡瑞丁的驅(qū)蚊噴霧可直接作用于皮膚或衣物,有效干擾蚊蟲嗅覺感知。檸檬桉葉油等植物成分驅(qū)蚊貼適合嬰幼兒及敏感人群,需每2-3小時(shí)更換。電熱蚊香液通過加熱揮發(fā)擬除蟲菊酯類成分,適用于15平方米以下的密閉空間。
淺色長袖棉質(zhì)衣物能減少皮膚暴露面積,纖維密度高的面料可阻隔蚊蟲口器穿刺。戶外活動(dòng)時(shí)可將褲腳扎入襪子,衣領(lǐng)處噴灑驅(qū)蚊劑形成防護(hù)圈。夜間睡眠建議使用透氣性好的蚊帳,帳內(nèi)空間需定期檢查有無蚊蟲滯留。
定期清理花盆托盤、空調(diào)排水管等積水容器,破壞蚊蟲孳生環(huán)境。安裝紗窗紗門時(shí)注意邊緣密封性,排水地漏可加蓋防蟲濾網(wǎng)。室內(nèi)保持空氣流通,使用除濕機(jī)將濕度控制在60%以下能降低蚊蟲活躍度。
運(yùn)動(dòng)后及時(shí)洗澡更衣,減少汗液中乳酸對蚊蟲的吸引。避免黃昏時(shí)段在草叢、水邊停留,外出時(shí)可選擇風(fēng)速較大的開闊區(qū)域。飲食中適量補(bǔ)充維生素B1,其代謝產(chǎn)物通過汗液排出可能改變體味。
被叮咬后避免抓撓,可用肥皂水清洗中和酸性毒液。爐甘石洗劑涂抹可收斂止癢,冷敷能緩解局部腫脹。出現(xiàn)大面積紅腫或發(fā)熱時(shí),可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏或口服氯雷他定片抗過敏。
易招蚊體質(zhì)者夏季應(yīng)減少香水、發(fā)膠等芳香類用品使用,居家可種植薄荷、香茅等驅(qū)蚊植物。被叮咬后觀察72小時(shí),若出現(xiàn)丘疹性蕁麻疹或淋巴管炎需及時(shí)皮膚科就診。長期反復(fù)嚴(yán)重過敏者可通過過敏原檢測明確是否對蚊蟲唾液蛋白過敏,必要時(shí)進(jìn)行脫敏治療。日常保持皮膚清潔干燥,蚊蟲活躍季節(jié)可提前進(jìn)行環(huán)境消殺預(yù)防。
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