長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)可能對(duì)聽力健康產(chǎn)生負(fù)面影響,主要風(fēng)險(xiǎn)包括聽力損傷、耳道感染和耳鳴等。建議控制使用時(shí)長(zhǎng)并保持適當(dāng)音量。
佩戴耳機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)且音量過大時(shí),聲波持續(xù)刺激內(nèi)耳毛細(xì)胞,可能導(dǎo)致不可逆的聽力下降。世界衛(wèi)生組織建議每日使用耳機(jī)不超過60分鐘,音量不超過最大音量的60%。耳道長(zhǎng)時(shí)間處于封閉狀態(tài)會(huì)形成潮濕環(huán)境,容易滋生細(xì)菌或真菌,引發(fā)外耳道炎,表現(xiàn)為耳痛、瘙癢或滲出液體。部分人群在持續(xù)使用耳機(jī)后會(huì)出現(xiàn)蟬鳴樣耳鳴,這與耳蝸神經(jīng)疲勞有關(guān)。
特殊情況下需注意,骨傳導(dǎo)耳機(jī)雖減少對(duì)鼓膜的直接刺激,但長(zhǎng)期使用仍可能引起顱骨振動(dòng)不適。主動(dòng)降噪耳機(jī)可降低環(huán)境噪音,但過度依賴可能導(dǎo)致環(huán)境感知能力下降。孕婦長(zhǎng)期接觸高強(qiáng)度聲波可能影響胎兒聽覺發(fā)育,糖尿病患者耳部血液循環(huán)較差更易出現(xiàn)并發(fā)癥。
建議選擇透氣性好的耳罩式耳機(jī)替代入耳式,每30分鐘摘下耳機(jī)休息5分鐘。出現(xiàn)耳悶脹感或聽力模糊時(shí)應(yīng)立即停止使用,持續(xù)不適需就診耳鼻喉科。日??捎弥父馆p揉耳周促進(jìn)血液循環(huán),避免在嘈雜環(huán)境中提高音量補(bǔ)償外界噪音。定期進(jìn)行純音測(cè)聽檢查可早期發(fā)現(xiàn)聽力變化。
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