安全期通常指月經(jīng)周期中受孕概率較低的時段,一般為月經(jīng)來潮前7天和月經(jīng)結束后8天,但需結合個體月經(jīng)周期規(guī)律性綜合判斷。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右,排卵前后5天為易受孕期,其余時間相對安全。月經(jīng)結束后8天內,卵泡尚未成熟,宮頸黏液稠厚,精子存活率低,受孕概率較小。月經(jīng)來潮前7天,黃體逐漸萎縮,子宮內膜脫落準備期,通常無排卵發(fā)生。但安全期并非絕對安全,部分女性可能出現(xiàn)意外排卵或周期波動。環(huán)境變化、情緒壓力、藥物影響等因素均可導致排卵時間提前或延后。安全期避孕失敗率較高,不建議作為主要避孕方式。
建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方法,若使用安全期避孕需連續(xù)記錄6個月以上月經(jīng)周期,結合基礎體溫測量和宮頸黏液觀察提高準確性。保持規(guī)律作息,避免過度疲勞,減少應激因素對月經(jīng)周期的影響。出現(xiàn)月經(jīng)延遲或異常出血應及時就醫(yī)排除妊娠或婦科疾病。日常注意會陰清潔,避免經(jīng)期性生活,定期進行婦科檢查。
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