過度疲勞可能通過免疫抑制和肝臟代謝負(fù)擔(dān)增加等機(jī)制誘發(fā)甲型肝炎病毒感染。甲肝主要由甲型肝炎病毒引起,常見傳播途徑包括飲食污染或密切接觸。
長期疲勞會降低機(jī)體免疫力,使自然殺傷細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞活性下降,削弱對甲肝病毒的清除能力。疲勞狀態(tài)下肝臟代謝功能減弱,解毒效率降低,病毒更易在肝細(xì)胞內(nèi)復(fù)制。過度勞累時胃腸屏障功能受損,增加病毒經(jīng)消化道入侵的概率。部分人群在疲勞狀態(tài)下飲食習(xí)慣改變,可能增加生食或未充分加熱食物的攝入風(fēng)險。持續(xù)疲勞還可能導(dǎo)致個人衛(wèi)生疏忽,如飯前便后洗手不徹底等間接傳播風(fēng)險。
甲肝病毒感染后可能出現(xiàn)乏力、食欲減退、惡心嘔吐等前驅(qū)癥狀,隨后出現(xiàn)黃疸、尿色加深等典型表現(xiàn)。實驗室檢查可見轉(zhuǎn)氨酶顯著升高,血清抗HAV-IgM陽性可確診。急性期患者需隔離治療,主要采用護(hù)肝降酶等對癥支持療法?;謴?fù)期應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動和高脂飲食,保證充足休息。預(yù)防措施包括接種甲肝疫苗、注意飲食衛(wèi)生和規(guī)律作息。
預(yù)防甲肝需建立健康生活方式,保持規(guī)律作息避免長期熬夜,每日保證7-8小時睡眠。飲食選擇新鮮衛(wèi)生的食材,徹底加熱貝類等高風(fēng)險食物,避免生食海鮮。注意個人衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成,接觸公共物品后及時洗手,家庭成員出現(xiàn)癥狀時應(yīng)分餐。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì),但需避免運(yùn)動過量導(dǎo)致疲勞積累。高危職業(yè)人群建議接種甲肝疫苗,出現(xiàn)持續(xù)乏力、食欲下降等癥狀盡早就醫(yī)檢查肝功能。
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