膝蓋酸痛可能與過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。膝蓋酸痛通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)隱痛、活動(dòng)受限、腫脹等癥狀，可通過休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、過度勞累
長(zhǎng)時(shí)間行走、跑步或站立可能導(dǎo)致膝蓋周圍肌肉疲勞，乳酸堆積引發(fā)酸痛。這種情況通常休息1-2天可緩解，建議減少下肢負(fù)重活動(dòng)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若持續(xù)不緩解需排除其他病理性因素。
2、骨關(guān)節(jié)炎
中老年人群常見，與關(guān)節(jié)軟骨退化有關(guān)，表現(xiàn)為晨起僵硬、上下樓梯疼痛。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，配合低頻脈沖電治療。體重超標(biāo)者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
3、半月板損傷
運(yùn)動(dòng)扭傷或退變可能導(dǎo)致半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)彈響、交鎖現(xiàn)象。急性期需制動(dòng)并冰敷，醫(yī)生可能建議服用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)?？祻?fù)期應(yīng)避免深蹲等動(dòng)作。
4、滑膜炎
關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，常見關(guān)節(jié)腫脹、皮溫升高。急性期可短期使用洛索洛芬鈉片，配合超短波理療。反復(fù)發(fā)作需排查類風(fēng)濕因子，日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕環(huán)境。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)劇烈紅腫痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)但也可累及膝蓋。發(fā)作期需服用秋水仙堿片，配合碳酸氫鈉片堿化尿液。長(zhǎng)期控制需低嘌呤飲食，限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮攝入，定期監(jiān)測(cè)血尿酸。
日常應(yīng)注意膝蓋保護(hù)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋?？刂企w重在合理范圍，避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲跪姿勢(shì)。中老年人可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，加強(qiáng)股四頭肌鍛煉增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若酸痛持續(xù)超過兩周或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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