一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

老年高血壓患者怎么自測(cè)血壓

2316次瀏覽

老年高血壓患者可通過(guò)規(guī)范使用電子血壓計(jì)或水銀血壓計(jì)進(jìn)行家庭自測(cè)血壓，建議選擇上臂式電子血壓計(jì)并掌握正確測(cè)量方法。

測(cè)量前需靜坐5-10分鐘，避免吸煙、飲咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。保持坐姿背部挺直，雙腳平放地面，裸露上臂或?qū)⒈∫挛锞砥鹬林飧C上方2-3厘米處，袖帶氣囊中心對(duì)準(zhǔn)肱動(dòng)脈位置，松緊以能插入1-2指為宜。電子血壓計(jì)啟動(dòng)后保持靜止不說(shuō)話，首次測(cè)量建議間隔1-2分鐘重復(fù)2-3次取平均值。水銀血壓計(jì)需配合聽(tīng)診器使用，袖帶充氣至橈動(dòng)脈搏動(dòng)消失后再升高30毫米汞柱，緩慢放氣過(guò)程中聽(tīng)到第一聲柯氏音為收縮壓，聲音消失為舒張壓。建議每天固定時(shí)間測(cè)量，晨起排尿后、服藥前及睡前各測(cè)一次，記錄收縮壓、舒張壓及心率數(shù)值。避免在寒冷環(huán)境、憋尿、情緒激動(dòng)時(shí)測(cè)量，袖帶過(guò)緊或過(guò)松、測(cè)量時(shí)說(shuō)話移動(dòng)等均會(huì)影響結(jié)果準(zhǔn)確性。

老年高血壓患者應(yīng)建立血壓監(jiān)測(cè)日記，連續(xù)記錄7天數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考，發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超過(guò)135/85毫米汞柱或波動(dòng)較大時(shí)及時(shí)就醫(yī)。日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過(guò)5克，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。根據(jù)體能選擇太極拳、散步等有氧運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次30-50分鐘。注意控制體重避免腹型肥胖，戒煙限酒保證充足睡眠，冬季注意保暖防止血管收縮。遵醫(yī)囑規(guī)律服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片等降壓藥物，不可自行調(diào)整劑量，定期復(fù)查肝腎功能及電解質(zhì)水平。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>