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鹿筋的好處與功效

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鹿筋具有強筋健骨、祛風除濕、補益肝腎等功效，適合用于關節(jié)疼痛、腰膝酸軟、風濕痹痛等癥狀的輔助調(diào)理。鹿筋的主要作用包括改善筋骨無力、緩解關節(jié)炎癥、促進組織修復等。

1、強筋健骨

鹿筋富含膠原蛋白和多種氨基酸，有助于增強肌腱韌帶強度，改善運動后肌肉疲勞。對于骨質(zhì)疏松或骨折恢復期人群，適量食用可幫助加速骨骼愈合。傳統(tǒng)醫(yī)學認為其能補益肝腎精血，改善腰膝酸軟癥狀。

2、祛風除濕

鹿筋所含的硫酸軟骨素等成分具有抗炎作用，可緩解風濕性關節(jié)炎引起的關節(jié)腫脹疼痛。對長期處于潮濕環(huán)境導致的關節(jié)沉重感有改善效果，常與杜仲、牛膝等藥材配伍使用。

3、延緩衰老

鹿筋中的活性肽類物質(zhì)能清除自由基，保護關節(jié)軟骨細胞。其所含的甘氨酸、脯氨酸等成分可促進皮膚膠原合成，改善皮膚彈性，對中老年人關節(jié)退行性變化有一定預防作用。

4、增強免疫

鹿筋含有免疫調(diào)節(jié)多糖，能激活巨噬細胞功能。對于病后體虛、免疫力低下者，適量食用有助于恢復體力。但需注意其屬于溫補食材，陰虛火旺者應謹慎食用。

5、改善貧血

鹿筋富含鐵元素和造血所需的微量元素，能促進血紅蛋白合成。對產(chǎn)后血虛或慢性失血導致的面色蒼白、乏力等癥狀有輔助改善作用，常與當歸、枸杞等補血藥材同用。

食用鹿筋建議采用燉煮方式充分軟化，每周食用2-3次為宜。濕熱體質(zhì)或急性炎癥發(fā)作期應暫停食用，高血壓患者需控制攝入量。建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)體質(zhì)搭配其他藥材，避免與辛辣刺激食物同食。日?？膳浜线m度拉伸運動增強筋骨柔韌性，注意關節(jié)保暖防潮。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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