月經(jīng)量多可通過調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量多可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、放置宮內(nèi)節(jié)育器等因素有關(guān)。
月經(jīng)量多時(shí)可適當(dāng)增加富含鐵元素的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等,有助于預(yù)防缺鐵性貧血。避免食用生冷、辛辣刺激性食物,減少咖啡因和酒精攝入,這些可能加重子宮充血。日常可飲用紅糖姜茶等溫性飲品,但需注意控制糖分?jǐn)z入。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用氨甲環(huán)酸片幫助減少出血,或炔諾酮片調(diào)節(jié)激素水平。對于因子宮內(nèi)膜異位癥引起的月經(jīng)過多,可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片。服藥期間需定期復(fù)查肝腎功能,觀察藥物不良反應(yīng)。
中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量多多與氣虛、血熱有關(guān),可選用歸脾湯加減調(diào)理脾虛氣弱,或清熱固經(jīng)湯改善血熱妄行。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位,需由專業(yè)中醫(yī)師操作。中藥調(diào)理通常需要3-6個(gè)月經(jīng)周期,期間忌食生冷。
對于藥物治療無效的子宮肌瘤或息肉,可考慮宮腔鏡下子宮內(nèi)膜切除術(shù)。嚴(yán)重病例可能需子宮動(dòng)脈栓塞術(shù),術(shù)后需臥床休息1-2天。45歲以上無生育需求者,經(jīng)評(píng)估后可選擇子宮全切術(shù),但需充分告知手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。
記錄月經(jīng)周期和出血量,使用統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生巾計(jì)量。出血期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng),保持外陰清潔干燥。出現(xiàn)頭暈、心悸等貧血癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī),睡眠時(shí)抬高下肢有助于緩解不適。
月經(jīng)量多期間建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲,每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾,避免使用衛(wèi)生棉條。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收,但不宜過量。長期月經(jīng)量多者應(yīng)每半年檢查一次血紅蛋白和婦科超聲,建立規(guī)律作息,避免精神緊張和過度疲勞,必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢疏導(dǎo)。
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