螺螄粉的熱量較高,減肥的時候能適當吃,但是不宜多吃,否則會影響減肥效果,嚴重時會出現(xiàn)胃腸道不適。
每100g螺螄粉的熱量在123kCal左右,屬于熱量比較高的食物。減肥期間如果想吃螺螄粉,可以適當吃,但是不能多吃。由于螺螄粉中含有碳水化合物和脂肪,吃過多螺螄粉會導致當日攝入的總熱量增加,如果沒有通過運動鍛煉的方式將體內(nèi)多余的熱量消耗掉,最終會引起肥胖,從而影響減肥的效果。同時,螺螄粉屬于辛辣食物,攝入過多會刺激胃腸道黏膜,部分患者會出現(xiàn)腹脹、腹痛以及腹瀉等癥狀,不利于自身健康。
減肥期間需要注意飲食,限制脂肪的攝入。螺螄粉能適當吃,但避免攝入過多。同時需要多運動鍛煉,進行慢跑、快走等有氧運動,促進體內(nèi)多余熱量消耗。
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