頭發(fā)稀少可能與遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、疾病因素等原因有關(guān)。頭發(fā)稀少通常表現(xiàn)為頭發(fā)密度降低、發(fā)絲變細(xì)、脫發(fā)量增加等癥狀。

1、遺傳因素

遺傳性脫發(fā)是頭發(fā)稀少的常見原因之一，主要表現(xiàn)為雄激素性脫發(fā)。這類脫發(fā)通常有家族史，男性多表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂稀疏，女性多表現(xiàn)為頭頂頭發(fā)變薄。遺傳性脫發(fā)與毛囊對雄激素的敏感性增加有關(guān)，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。對于遺傳性脫發(fā)，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物進(jìn)行治療，也可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、營養(yǎng)缺乏

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)稀少。蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，鐵缺乏會(huì)影響毛囊供氧，鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)生長障礙。營養(yǎng)缺乏引起的脫發(fā)多表現(xiàn)為彌漫性頭發(fā)稀疏。改善飲食結(jié)構(gòu)，增加瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等食物的攝入有助于改善頭發(fā)稀少問題。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平紊亂，影響毛發(fā)生長周期。甲狀腺功能減退會(huì)使頭發(fā)變得干燥脆弱，甲狀腺功能亢進(jìn)可能導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)。女性產(chǎn)后、更年期等特殊時(shí)期也會(huì)因激素變化出現(xiàn)暫時(shí)性脫發(fā)。內(nèi)分泌失調(diào)引起的頭發(fā)稀少需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如甲狀腺功能異常者可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片。

4、精神壓力

長期處于高壓狀態(tài)會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。壓力會(huì)促使身體釋放應(yīng)激激素，影響毛囊的正常功能。精神壓力導(dǎo)致的頭發(fā)稀少多表現(xiàn)為整體頭發(fā)變薄，通常在壓力事件后2-3個(gè)月開始脫發(fā)。緩解壓力、保證充足睡眠、進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)有助于改善這種情況。嚴(yán)重者可考慮心理咨詢或遵醫(yī)囑使用抗焦慮藥物如鹽酸帕羅西汀片。

5、疾病因素

某些自身免疫性疾病如斑禿、系統(tǒng)性紅斑狼瘡，以及頭皮感染如脂溢性皮炎、頭癬等都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀少。斑禿表現(xiàn)為圓形或橢圓形脫發(fā)斑，脂溢性皮炎常伴有頭皮瘙癢和鱗屑。這些疾病需要針對病因治療，如斑禿可遵醫(yī)囑使用醋酸潑尼松片或局部注射糖皮質(zhì)激素，脂溢性皮炎可使用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑。

頭發(fā)稀少者應(yīng)注意保持健康的生活方式，避免過度燙染頭發(fā)，減少使用高溫造型工具。洗頭時(shí)水溫不宜過高，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。梳頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免過度拉扯頭發(fā)。保證充足的睡眠和均衡的飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族等營養(yǎng)素的食物。如頭發(fā)稀少持續(xù)加重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后針對性治療。