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酒后頭痛惡心怎么辦

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酒后頭痛惡心可通過適量飲水、進(jìn)食易消化食物、保持休息、服用解酒藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。酒后頭痛惡心通常由酒精代謝產(chǎn)物刺激、脫水、低血糖、胃腸黏膜損傷、個體酒精耐受差異等原因引起。

1、適量飲水

飲酒后體內(nèi)水分大量流失會導(dǎo)致血液黏稠度增加，腦部供氧不足引發(fā)頭痛。建議分次飲用300-500毫升溫水或淡鹽水，有助于稀釋血液酒精濃度并促進(jìn)代謝。避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、進(jìn)食易消化食物

酒精抑制肝糖原分解易引發(fā)低血糖性頭痛，可適量食用香蕉、燕麥粥等富含碳水化合物的食物。蜂蜜水含果糖能加速酒精分解，溫?zé)岬拿诇蚺悍勰鼙Ｗo(hù)胃黏膜，減輕惡心癥狀。

3、保持休息

平臥時頭部抬高15-20度能減少腦血管壓力，昏暗安靜環(huán)境可降低光聲刺激引發(fā)的頭痛。建議側(cè)臥防止嘔吐物誤吸，持續(xù)惡心嘔吐時需有人陪護(hù)觀察。

4、服用解酒藥物

鹽酸納洛酮舌下片能拮抗酒精對中樞神經(jīng)的抑制，維生素B6片可改善酒精代謝障礙，鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸緩解惡心。使用藥物前需確認(rèn)無藥物禁忌，嚴(yán)重過敏體質(zhì)者慎用。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)噴射狀嘔吐、意識模糊等癥狀，可能與急性酒精中毒或胰腺炎有關(guān)。靜脈注射葡萄糖能糾正低血糖，甲氧氯普胺注射液可抑制延髓嘔吐中樞，需配合血常規(guī)和電解質(zhì)檢查。

飲酒前2小時進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、牛奶，能延緩酒精吸收。避免與碳酸飲料同飲加重胃部刺激，飲酒間隙適當(dāng)飲用果蔬汁補(bǔ)充維生素。長期反復(fù)出現(xiàn)酒后不適者建議進(jìn)行肝功能檢查，日?？刂骑嬀屏坎怀^每日25克酒精。出現(xiàn)心悸、嘔血等嚴(yán)重癥狀時須立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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