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懷孕嘔吐眩暈怎么辦

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懷孕嘔吐眩暈可通過調(diào)整飲食、補充水分、保持休息、穴位按摩、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。懷孕嘔吐眩暈通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、低血糖、精神壓力、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免油膩、辛辣、氣味強烈的食物。少量多餐，每日可分5-6次進食，每次進食量不宜過多。可適量食用生姜、檸檬等有助于緩解惡心嘔吐的食物。避免空腹，隨身攜帶餅干等小零食以防低血糖。

2、補充水分

嘔吐可能導致脫水，需少量多次補充水分，可飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。若嘔吐嚴重無法進食進水，可能出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，需及時就醫(yī)。避免一次性大量飲水，以免刺激胃部引發(fā)嘔吐?？蓢L試含服冰塊或飲用冰鎮(zhèn)飲料緩解惡心感。

3、保持休息

保證充足睡眠，避免過度勞累。起床時動作宜緩慢，避免突然改變體位引發(fā)眩暈。保持室內(nèi)空氣流通，避免處于悶熱、氣味濃重的環(huán)境。適當進行散步等輕度活動有助于改善胃腸功能，但需避免劇烈運動。保持心情愉悅，可通過聽音樂、閱讀等方式轉(zhuǎn)移注意力。

4、穴位按摩

可嘗試按壓內(nèi)關(guān)穴手腕內(nèi)側(cè)橫紋上三橫指處緩解惡心嘔吐。按摩足三里穴膝蓋下四橫指處有助于改善胃腸功能。按摩太陽穴可緩解頭暈癥狀。按摩時力度適中，每個穴位按壓1-2分鐘。若癥狀加重應(yīng)立即停止按摩。建議在專業(yè)人員指導下進行穴位按摩。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀嚴重影響日常生活，可在醫(yī)生指導下使用維生素B6片、甲氧氯普胺片等止吐藥物。嚴重脫水時可能需要靜脈補液治療。不可自行服用止吐藥物，以免影響胎兒發(fā)育。妊娠劇吐患者可能需要住院治療。用藥期間需密切觀察癥狀變化，定期復(fù)查。

懷孕期間出現(xiàn)嘔吐眩暈癥狀時，建議穿著寬松舒適的衣物，避免壓迫腹部。保持居住環(huán)境整潔通風，減少異味刺激。記錄嘔吐頻率和癥狀變化，就醫(yī)時向醫(yī)生詳細說明。家人應(yīng)給予充分理解和支持，幫助孕婦保持良好心態(tài)。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、無法進食、體重明顯下降、尿量減少等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)檢查，排除妊娠劇吐等嚴重情況。日常可準備嘔吐袋以備不時之需，嘔吐后及時漱口保持口腔清潔。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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