通常沒有“經(jīng)常吃肉的人和從不吃肉的人,誰的身體更健康”的說法,身體健康一般和生活習慣、免疫力狀況等有關。
經(jīng)常吃肉的人和不吃肉的人的身體狀況通常需要根據(jù)具體狀況進行分析。經(jīng)常吃肉的人的蛋白質攝入量較多,一般有助于增強免疫力,同時膽固醇的含量相對攝入較高,可能會引起血脂含量異常,不利于血管健康。不吃肉的人,動物蛋白攝入過少,可能會導致身體素質較差,通常攝入大量的維生素和礦物質,有助于維持體內酸堿平衡、水和電解質平衡。
在日常生活中,應保持良好的生活習慣,葷素搭配、規(guī)律作息、適當運動,增強免疫力,一般有助于維持身體健康。
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