空腹血糖檢測通常需要禁食8-12小時,禁食期間僅可少量飲水。
空腹血糖檢測要求受檢者在采血前保持8-12小時不攝入任何含熱量的食物或飲料。這段時間足夠讓胃腸完成對上一餐的消化吸收,使血液中的葡萄糖水平回歸基礎(chǔ)狀態(tài)。短于8小時可能導致食物未完全代謝,影響結(jié)果準確性。超過12小時可能引發(fā)機體應激反應,促使肝糖原分解,反而導致血糖假性升高。禁食期間允許飲用少量白開水,但需避免喝茶、咖啡等可能干擾代謝的飲品。檢測前24小時應保持正常飲食和作息,避免劇烈運動或飲酒,這些因素均可能干擾檢測結(jié)果。若需服用降糖藥物,應提前咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥時間。
日常血糖管理需注意規(guī)律監(jiān)測與生活方式調(diào)整。建議固定每日三餐時間,避免暴飲暴食或過度節(jié)食,主食選擇全谷物等低升糖指數(shù)食物。每日進行30分鐘以上有氧運動如快走、游泳,有助于改善胰島素敏感性。定期檢查血糖的同時,還需關(guān)注糖化血紅蛋白等長期指標。出現(xiàn)多飲多尿、體重驟降等異常癥狀時,應及時就醫(yī)完善口服糖耐量試驗等進一步檢查。居家監(jiān)測血糖應規(guī)范操作手法,避免擠壓采血部位導致組織液混入影響數(shù)值。
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