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按摩腰部膝蓋周?chē)垡⒁馐裁?/h1> 2363次瀏覽

膝蓋是指膝關(guān)節(jié)。按摩腰部膝關(guān)節(jié)周?chē)蹠r(shí)，一般要注意調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、運(yùn)動(dòng)鍛煉、熱敷按摩、服用藥物等。如果不適癥狀一直未緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食：日常生活中，建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋(píng)果等，可以補(bǔ)充身體所需的能量，有助于維持機(jī)體健康。

2.適當(dāng)休息：過(guò)度勞累、外傷等原因也可能會(huì)引起疼痛的癥狀，這類(lèi)患者應(yīng)盡量保持休息，以免加重病情，不利于疾病的恢復(fù)。

3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)鍛煉有著排除身體毒素，加速新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力等作用，因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可有效緩解身體的不適癥狀。

4.熱敷按摩：按摩、熱敷等方式可以有效改善局部的肌肉痙攣，有著促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，通經(jīng)活絡(luò)等作用，從而減輕病情。

5.服用藥物：若患者存在過(guò)于疼痛的現(xiàn)象，可選擇服用藥物進(jìn)行緩解。此類(lèi)患者可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片、洛索洛芬鈉片等藥物進(jìn)行治療，以達(dá)到緩解效果。

若患者膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀一直未改善，且伴隨有身體其他不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過(guò)檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療，以免造成病情的延誤。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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