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低血壓范圍多少正常

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低血壓的正常范圍通常為收縮壓90-119毫米汞柱，舒張壓60-79毫米汞柱。血壓低于90/60毫米汞柱時(shí)可能屬于低血壓范疇。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，分為收縮壓和舒張壓。收縮壓代表心臟收縮時(shí)的最高壓力，舒張壓代表心臟舒張時(shí)的最低壓力。成年人血壓低于90/60毫米汞柱時(shí)可能提示低血壓。低血壓可分為生理性和病理性兩種情況。生理性低血壓多見(jiàn)于體質(zhì)瘦弱的女性或長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的人群，通常無(wú)不適癥狀。病理性低血壓可能與脫水、失血、內(nèi)分泌疾病、心臟疾病或神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)。測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免運(yùn)動(dòng)、飲食或情緒波動(dòng)后立即測(cè)量。不同體位測(cè)量的血壓值可能存在差異，臥位血壓通常比坐位或立位血壓略高。血壓測(cè)量應(yīng)重復(fù)進(jìn)行多次，取平均值作為最終結(jié)果。

對(duì)于低血壓人群，建議保持規(guī)律作息，避免突然改變體位。飲食上可適當(dāng)增加鈉鹽攝入，每日飲水量保持在1500-2000毫升。適量運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。洗澡水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。若出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日常生活中可穿著彈力襪幫助血液回流，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，記錄血壓數(shù)值以便醫(yī)生參考。保持良好的心理狀態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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