淤青一般是由外力撞擊導(dǎo)致皮下組織滲血而引起的,需要冷敷還是熱敷需要根據(jù)時長來判斷,一般在24小時內(nèi)的淤青需要冷敷,超過24小時的淤青需要熱敷,如果身體出現(xiàn)不適建議前往醫(yī)院就診。
1.冷敷:如果淤青出現(xiàn)還沒有超過24小時,一般可以通過冷敷來促進(jìn)毛細(xì)血管收縮,改善皮下組織滲血的情況,防止皮下出血引起紅腫、發(fā)青。一般可以用涼毛巾或者冰袋來冷敷,但如果使用冰袋冷敷,需要用干毛巾來隔開,避免皮膚凍傷,每次冷敷時長控制在15分鐘至30分鐘。
2.熱敷:如果淤青已經(jīng)超過24小時,淤青部位可能會有腫痛的癥狀,建議選擇熱敷的方式來緩解,熱敷可以促進(jìn)局部皮膚的血液循環(huán),起到活血化瘀的作用,幫助緩解腫痛的癥狀。熱敷時長控制在15分鐘至30分鐘之間,注意溫度不要過高,避免燙傷。
淤青未恢復(fù)之前要注意多休息,保護(hù)好淤青部位,避免二次受傷,如果淤青癥狀加重或身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時前往醫(yī)院診治。
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