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青少年應(yīng)該怎么減肥？

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問題描述

青少年應(yīng)該怎么減肥？

醫(yī)生回答

彭玉平

彭玉平 主任醫(yī)師
根據(jù)您所說的情況，每天活動半個小時，不壓制飲食，有節(jié)食的效果，但是效果不顯著。最有效的節(jié)食方法是通過壓制飲食和活動相結(jié)合的方法，以超越快速瘦身的目的。專門針對節(jié)食的活動，有跑步，溜冰，跳繩等。平時的飲食要以清淡為基礎(chǔ)，禁術(shù)油膩油炸的食品。

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