11點到13點是手少陰心經(jīng)當令的時間段。中醫(yī)認為十二經(jīng)脈對應不同時辰運行氣血,午時心經(jīng)氣血旺盛,與心臟功能、精神狀態(tài)調(diào)節(jié)密切相關。
手少陰心經(jīng)起于心中,向下穿過膈肌聯(lián)絡小腸,其支脈從心系上挾咽喉連目系,直行的主干從肺部淺出腋下,沿上臂內(nèi)側(cè)后緣至肘窩,再沿前臂內(nèi)側(cè)后緣進入掌中,止于小指橈側(cè)端。心經(jīng)當令時心臟搏動和血液循環(huán)處于活躍狀態(tài),此時適當午休有助于養(yǎng)心安神,避免劇烈運動或情緒激動。心經(jīng)氣血不暢可能出現(xiàn)心悸、胸悶、失眠多夢等癥狀,可通過按壓少海穴、神門穴等穴位進行調(diào)理。
日??娠嬘蒙徸有牟杌蛩釛椚蕼瑞B(yǎng)心食療方,避免辛辣刺激食物。保持環(huán)境安靜涼爽,穿著寬松衣物減少對心經(jīng)循行部位的壓迫。若長期出現(xiàn)心區(qū)不適或夜間盜汗,建議結合舌診脈象進行中醫(yī)辨證調(diào)理。
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