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便秘對人體的危害都有哪些

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便秘可能引發(fā)肛裂、痔瘡、胃腸功能紊亂等問題，長期便秘還可能增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。便秘的危害主要有誘發(fā)肛腸疾病、影響消化吸收、導(dǎo)致皮膚問題、加重心血管負(fù)擔(dān)、引發(fā)心理障礙等。

1、誘發(fā)肛腸疾病

排便困難時(shí)過度用力可能導(dǎo)致肛管黏膜撕裂形成肛裂，反復(fù)發(fā)作的肛裂可能發(fā)展為慢性潰瘍。干硬糞便摩擦直腸靜脈叢易引發(fā)痔瘡，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)痔核脫出或血栓性外痔。長期便秘還可能引起直腸脫垂，部分患者會(huì)出現(xiàn)肛門墜脹感和排便不盡感。

2、影響消化吸收

糞便滯留腸道會(huì)抑制胃結(jié)腸反射，導(dǎo)致食欲減退和腹脹不適。腸道菌群失衡可能影響維生素K、維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)的合成吸收。部分患者會(huì)出現(xiàn)口臭、舌苔厚膩等消化不良癥狀，嬰幼兒便秘可能影響生長發(fā)育。

3、導(dǎo)致皮膚問題

毒素重吸收可能引發(fā)面色晦暗、痤瘡等皮膚問題。代謝廢物堆積會(huì)加重肝臟解毒負(fù)擔(dān)，部分患者出現(xiàn)皮膚瘙癢或濕疹樣改變。中老年女性便秘患者更易出現(xiàn)黃褐斑加重的情況。

4、加重心血管負(fù)擔(dān)

排便時(shí)屏氣用力可能引起血壓驟升，高血壓患者有誘發(fā)腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。冠心病患者便秘可能誘發(fā)心絞痛發(fā)作，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致心肌梗死。老年人因腹壓增高可能發(fā)生一過性暈厥或心律失常。

5、引發(fā)心理障礙

長期便秘患者易產(chǎn)生焦慮情緒，部分發(fā)展為排便恐懼癥。兒童便秘可能伴隨注意力不集中和多動(dòng)表現(xiàn)。更年期女性可能出現(xiàn)抑郁傾向，與腸道激素分泌紊亂有關(guān)。

建議每日攝入25克以上膳食纖維，可選擇燕麥、西藍(lán)花、火龍果等食物。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水有助于刺激腸蠕動(dòng)。適度進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)便秘伴腹痛、便血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診消化內(nèi)科，必要時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。孕婦、老年人等特殊人群便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露等緩瀉劑。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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