打呼嚕與抽煙有一定關系,長期抽煙可能加重或誘發(fā)打呼嚕。打呼嚕主要與氣道狹窄、鼻腔堵塞、肥胖、睡眠姿勢不當、飲酒等因素有關。
抽煙時煙草煙霧會刺激呼吸道黏膜,導致黏膜充血水腫,使氣道變得狹窄。煙霧中的有害物質還可能引發(fā)慢性炎癥,增加氣道阻力。長期抽煙的人容易患上慢性支氣管炎,氣道分泌物增多,進一步阻塞呼吸道。夜間睡眠時肌肉松弛,狹窄的氣道更容易發(fā)生振動,產生打呼嚕聲。
部分人群抽煙后打呼嚕癥狀不明顯,可能與個體氣道結構差異有關。有些人氣道本身較寬敞,煙霧刺激的影響較小。偶爾抽煙或吸煙量較少時,對呼吸道刺激較輕,可能不會立即引發(fā)明顯打呼嚕。吸煙者同時保持健康體重和良好睡姿時,其他誘因得到控制,打呼嚕概率也會降低。
建議有打呼嚕習慣的人群減少或戒煙,避免睡前飲酒,調整睡姿為側臥位。肥胖者需控制體重,通過適度運動減輕頸部脂肪對氣道的壓迫。若打呼嚕伴隨呼吸暫停、白天嗜睡等癥狀,應及時就醫(yī)檢查,排除睡眠呼吸暫停綜合征等疾病。
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